4 Waktu Terbaik untuk Belajar, Efektif untuk Meningkatkan Kecerdasan

"Ilustrasi" beberapa waktu terbaik untuk belajar, efektif meningkatkan kecerdasan. (Foto: pixabay.com)

Radarsuara.com - Menentukan waktu yang tepat untuk belajar merupakan langkah penting dalam meningkatkan efektivitas proses belajar.

Setiap individu memiliki waktu produktif yang berbeda-beda, tergantung pada gaya hidup dan ritme biologis. 

Berikut ini empat waktu terbaik untuk belajar, dikutip dari berbagai sumber pada Jum'at, 8 November 2024.

1. Pagi Hari (06.00 - 10.00)

Belajar di pagi hari sering disebut sebagai waktu terbaik, terutama karena kondisi tubuh dan pikiran yang masih segar setelah istirahat malam. Pada jam-jam ini, otak lebih mampu menyerap informasi dan fokus lebih terjaga. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa pagi hari merupakan saat yang tepat untuk belajar mata pelajaran yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti matematika atau sains.

2. Siang Hari (12.00 - 15.00)

Meskipun siang hari biasanya bukan waktu terbaik untuk belajar, terutama setelah makan siang, ada kalanya sesi belajar singkat di waktu ini cukup bermanfaat.

Belajar di siang hari dapat dimanfaatkan untuk mengulang materi atau melakukan latihan ringan. Selain itu, mengulang informasi yang telah dipelajari pada pagi hari dapat membantu memperkuat daya ingat.

3. Sore Hari (16.00 - 18.00)

Pada sore hari, tubuh mulai mengalami peningkatan energi kembali setelah melewati waktu siang yang cenderung membuat tubuh merasa mengantuk. 

Waktu sore hari sangat cocok untuk aktivitas belajar yang memerlukan kreativitas, seperti membuat rangkuman atau menyusun catatan. Di waktu ini, otak lebih fleksibel dalam berpikir, sehingga cocok digunakan untuk kegiatan yang membutuhkan inovasi.

4. Malam Hari (20.00 - 23.00)

Bagi sebagian orang, malam hari adalah waktu yang nyaman untuk belajar, terutama mereka yang memiliki rutinitas sibuk di pagi dan siang hari. Suasana yang tenang di malam hari memberikan kenyamanan bagi yang ingin fokus mendalami materi tanpa gangguan. 

Namun, penting untuk tidak terlalu larut, karena kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Editor: Mahipal

Komentar