Belajar Santai Ternyata Lebih Efektif dari Belajar Serius, Ini Penjelasannya

"Ilustrasi" belajar santai. (Foto: iStockphoto)

Radarsuara.com - Metode belajar yang terlalu serius dan kaku sering dianggap sebagai standar keberhasilan.

Namun, penelitian terkini menunjukkan bahwa pendekatan santai dalam belajar justru memberikan hasil lebih baik dalam jangka panjang. Fenomena ini dikenal dengan istilah relaxed learning.

Belajar dengan santai bukan berarti tanpa struktur. Justru, suasana yang minim tekanan membuat otak lebih mudah menyerap informasi. 

Studi dari University of California menyebutkan bahwa stres saat belajar dapat menghambat pembentukan memori jangka panjang. Sebaliknya, saat suasana belajar tenang dan menyenangkan, otak memproduksi dopamin yang mendukung retensi memori, dikutip dari Frontiersin pada Kamis, 26 Juni 2025.

Teknik belajar santai bisa diterapkan dengan cara belajar sambil mendengarkan musik instrumental, menggunakan metode pomodoro, atau membuat catatan visual yang kreatif. 

Suasana ruangan juga memengaruhi. Cahaya alami, ventilasi baik, dan posisi duduk yang nyaman terbukti membantu fokus belajar lebih lama.

Perubahan pendekatan ini tidak hanya berdampak pada prestasi akademik, tetapi juga membantu menjaga kesehatan mental.

Tekanan akademik yang terlalu tinggi sering kali menjadi pemicu stres berkepanjangan dan burnout pada pelajar.

Dengan memahami manfaat belajar santai, setiap individu bisa mengoptimalkan proses belajar tanpa harus mengorbankan ketenangan dan keseimbangan hidup.

Editor: Mahipal

Komentar