10 Khasiat Jambu Kristal Bagi Kesehatan Tubuh
Thursday, 07 September 2023 17:03 WIB
Buah Jambu Kristal. (Dok.kebunbibit.com)
Radarsuara.com - Tahukah anda, ternyata buah jambu kristal yang mudah ditemui di berbagai tempat ternyata memiliki banyak manfaat, kandungan gizi serta vitamin dalam buat jambu kristal cukup bagus untuk kesehatan.
Berikut kami rangkum dari berbagai sumber 11 Khasiat buah jambu kristal untuk kesehatan tubuh.
1. Baik Untuk Pencernaan
Jambu kristal bisa memperlancar sistem pencernaan. Sebab, kandungan serat dalam buah ini terbilang tinggi. Bahkan, rutin mengonsumsi jambu kristal bisa memenuhi kebutuhan serat harian kamu.
Tercukupinya serat harian dalam tubuh, tentu membuat pergerakan usus dalam mencerna makanan lebih mudah. Dengan begitu, masalah pencernaan seperti sembelit bisa teratasi.
Bahkan, ternyata tidak hanya buahnya saja, namun daun jambu kristal yang memiliki efek antimikroba juga baik untuk mengatasi masalah diare.
2. Sumber Antioksidan
Antioksidan memiliki peran penting bagi tubuh. Salah satunya sebagai penangkal radikal bebas. Radikal bebas bisa mempercepat proses penuaan dini pada kulit.
3. Mencegah Sariawan
Jambu kristal juga dikenal kaya akan vitamin C, sehingga memiliki manfaat penting dalam mengobati dan mencegah terjadinya sariawan.
Bahkan, vitamin C dalam jambu kristal memiliki kandungan lebih banyak hingga dua kali lipat dibanding buah jeruk.
4. Meredakan Flu
Selanjutnya, jambu kristal memiliki manfaat sebagai pereda flu. Sifat antimikroba dalam buah ini berperan penting dalam melawan virus yang menjadi penyebab flu.
Kandungan penting lainnya seperti vitamin C dan antioksidan juga berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh.
5. Untuk Kesehatan Mata
Jambu kristal juga memiliki manfaat untuk mata. Kandungan vitamin A mampu menjaga mata tetap sehat dari gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, hingga rabun ayam.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Jambu kristal juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Penelitian lainnya menyebutkan, bahwa jambu kristal mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah yang menjadi salah satu faktor pemicu terjadi penyakit jantung.
7. Membantu Proses Diet
Jambu kristal juga bisa menjadi camilan sehat, khususnya bagi yang sedang menjalankan program penurunan berat badan. Kandungan seratnya yang tinggi, namun nilai kalorinya yang rendah, membuat buah ini aman dan cocok dijadikan camilan sehat saat diet.
8. Kesehatan Kulit
Salah satu cara menjaga kesehatan kulit, yaitu dengan menjaga asupan vitamin E dan antioksidan dalam tubuh tetap tercukupi. Kedua kandungan ini bisa kamu dapatkan dengan rutin mengonsumsi jambu kristal setiap hari.
9. Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu kristal juga membuat buah ini baik dikonsumsi sebagai peningkat imunitas, yaitu sistem kekebalan tubuh terhadap serangan infeksi.
10. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
Bagi wanita hamil wajib menjaga asupan dan nutrisi penting dalam tubuhnya. Salah satu manfaat jambu kristal yaitu sebagai sumber folat, yaitu kandungan yang mampu mencegah bayi mengalami masalah cacat saraf dan otak saat lahir nanti.
Penulis : Asep Supriyanto
Editor. : Khaerul Umam
Komentar
You must login to comment...Be the first comment...
Berita Terkait
Satgas Pangan Beri Waktu 2 Minggu Agar Pelaku Usaha Beras Patuhi Aturan
Friday, 27 June 2025 20:52 WIB
Poligon Tulang Punggung Pembangunan Pertanian, Kementan Dorong Peran Aktif Penyuluh
Friday, 27 June 2025 19:44 WIB
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor
1134/DP-Verifikasi/K/X/2023
Berita Terpopuler
Panen Perdana Kopi Sleman, Kementan Dorong Kopi Yogya Menuju Pasar Global
Monday, 16 June 2025 17:22 WIB
Mentan Amran Tandatangani MoU Kerjasama Keamanan Pangan dan Teknologi Pertanian dengan Singapura
Monday, 16 June 2025 19:40 WIB
Ngobras Penyuluhan: Pendayagunaan Penyuluh Pertanian, Kunci Sukses Swasembada Pangan Nasional
Wednesday, 18 June 2025 19:28 WIB
Wujudkan Swasembada Pangan Berkelanjutan, Polbangtan Kementan Teguhkan Komitmen Saat Peringati Dies Natalis Ketujuh
Wednesday, 25 June 2025 15:46 WIB